Fagiolini Interi Mara 400gr

I fagiolini interi Mara sono prodotti freschi, dal caratteristico colore verde brillante e dalla consistenza croccante. Si tratta di un ortaggio tondeggiante che ha un buon sapore leggermente dolce. Viene solitamente fornito insieme a tutta la sua buccia esterna, la quale può essere rimossa prima della cottura. Questo fagiolino intero contiene fibre, proteine vegetali e vitamine A e C ed è ideale per preparare piatti come insalate estive, minestroni o contorni saporiti da accompagnare ad altri piatti principali.

Benefici Nutrizionali dei Fagiolini Interi Mara 

I fagiolini interi sono ricchi di nutrienti essenziali per la salute. Contribuiscono alla digestione, al metabolismo energetico normale, al sistema immunitario ed alla funzione cardiaca normale. I fagiolini contengono anche minerali importanti come ferro, magnesio e potassio che contribuiscono a mantenere il corretto equilibrio elettrolitico dell'organismo. Inoltre, sono poveri in calorie ma ricchi di nutrienti; possono quindi avere un ruolo nella prevenzione di patologie croniche legate all'obesità come il diabete o l'ipertensione arteriosa. 

Metodi di Cottura dei Fagiolini 

Questi legumi possono essere cucinati in modi diversi: grigliati, lessati o saltati in padella. Grigliare i fagiolini è semplice: taglia a metà i fagiolini e mettili su una griglia ben calda finché non diventano leggermente dorati.

Sono deliziosi conditi con olio d'oliva, sale e pepe.

Per lessare i fagiolini Mara porta l'acqua ad ebollizione in una pentola di media grandezza prima di aggiungere i fagiolini tagliati a pezzi più piccoli, pochi minuti dovrebbero bastare per cuocerli al punto giusto e renderli teneri ma croccanti allo stesso tempo. Una volta pronti possono essere conditi con limone, burro o altri saporiti condimenti. Infine, per saltarli in padella è necessario scaldare prima un po' d'olio extravergine di oliva in un tegame antiaderente a fuoco medio-alto prima di aggiungere i fagiolini tagliati grossolanamente; dopodiché mescolate spesso finché non saranno morbidamente croccanti; aggiungete erbe aromatiche come prezzemolo o basilico appena prima di servire!

Scopriamo insieme le ricette estive con i fagiolini

Uno dei modi migliori per godersi i fagiolini interi Mara è nelle ricette estive. Per una rapida cena, provate un piatto di fagiolini saltati con patate e peperoni. Ecco le semplici procedure:

• iniziate tagliando a dadini le patate, mettetele in una padella con olio e fatele cuocere finché non diventano dorate
• aggiungete i fagiolini, il peperone e l'aglio tritato a piacere.
• salate leggermente e continuate la cottura finché tutti gli ingredienti sono teneri ma ancora croccanti.
• servite caldo con del formaggio grattugiato o come accompagnamento ad alcuni hamburger di carne o verdure per un pasto nutriente e saporito!

Come conservare i fagiolini interi?

Per conservare al meglio i fagiolini interi Mara, è consigliabile lavarli bene sotto acqua corrente prima di metterli in frigo. Questo aiuta a prevenire la formazione di muffe. Una volta lavati, possono essere avvolti strettamente in un panno da cucina e riposti in un contenitore ermetico oppure possono essere messi direttamente in sacchetti per alimenti. Possono essere conservati in frigorifero per circa 5 giorni senza problemi. Se si desidera conservarli più a lungo, è possibile congelarli dopo averli cotti adeguatamente. In questo modo si mantiene intatto il loro sapore e la loro consistenza ed è ancora più pratico prepararli quando necessario!

VALORI NUTRIZIONALI:

• Energia: 94KJ/23KCAL
• Grassi Totali: 0,2gr
• Saturi: 0,1gr
• Carboidrati: 2,7gr
• Zuccheri: 0,8gr
• Proteine: 1,1gr
• Fibre: 2,8gr
• Sale: 1,0gr